今日も暑いかな、と思いつつ、昼間はずっと室内にいたので外の様子は分かりませんでした。仕事終わりに外に出たら、意外と涼しかった。

凉しいので運動に丁度良いと思い、帰ってからすぐにランニングに行きました。やっぱり運動にも適温ってのがあると思う。久々のランニングだったので、距離は短く、フォームを意識して。しっかりと姿勢を正して走るだけで、全身の筋トレになるような気がしてます。３０分ちょっとで4kmのランニング。悪くないわね。

帰ってきてから腹筋を中心とした軽い筋トレ。ランニングと筋トレはセットのほうが鍛えられる気がしてる。筋トレの間にスープをチンして、ビールとポテチで夕食。運動後のビールがまた美味いのよ。格別ってやつね。ビールを飲むために運動するようになってしまったよ。

明日は木曜日か。あっという間の１週間。明後日の金曜日はテレワークか休暇にしたいなー。もうすでに気持ちは休む方向に傾いてはいるけど、明日の仕事次第かな。なるべく休みるようにがんばりマッス。