つくばマラソンでは、目標にしていたサブ3.5（3時間30分切り）に1分30秒及びませんでした。レースから三日経った今現在ですが、悔しさよりは、次のレースまでにどんな練習をしてサブ3.5を達成するか。そればかり考えています。

 

つくばマラソンの前のフルマラソンは、2月に走った東京マラソンです。その時のタイムは3時間37分。9ヶ月の練習で、約6分タイムを縮めたことになります。

9ヶ月で｢たった6分｣と思うか、｢6分も縮めた｣と考えるか。事実として変わることはないのですが、やっぱり目標に少しだけでも近づけたことは良かったなーと思います。

 

特に今シーズンは、5kmからハーフまでの各距離のレースで自己ベストを更新できなかったので、今回フルで自己ベストを更新できて、少し安心しました。練習の成果が形になった。嬉しいです。

 

さて、これから年末年始を迎えるこの時期、どう練習していくか。夏場にあまり長い距離を踏めなかったので、冬場はロングジョグを中心に組み立てていこうかな。つくばマラソンの前に行ったインターバルや山トレーニングも効果があったと感じるので、それらもうまく練習に入れていきたい。

 

目標は、基礎スピードの向上。30kmまでの走りに余裕を持たせたい。

 

これから寒くなりますが、コツコツ走っていきます。