未明から降り出した雨は、明るくなった今朝も降りつづけ、ランニングはお休みしました。

畑にも行けないので、久々に縄跳びをしてみました。
昨年の秋口に、けっこう真面目に取り組んでた縄跳び。短い時間でかなりの運動量。雨の日のトレーニングにピッタリです。

 

まずは駆け足跳びや片足跳びで15分ほど身体をほぐす。その後は、記録に挑戦している前回しの二重跳び。昨年は連続200回を目標にしていましたが、170回くらいまでしか跳べなかった。

今日も試してみましたが、100回も跳べず。。トレーニングにならないので、分割して50回を3セット。これでもしんどい。

秋口までに連続300回を目指します。

久々にカッパを着て出勤。土砂降りでなければ、雨の自転車もなかなか楽しい。葉桜が雨に濡れて目に優しい。新緑の季節。晴れて気温が上がったら、ますますお山が綺麗に見えますね。

 

帰りは晴れると良いなー。