kick & dush。いつか決めるぜ稲妻シュート。
と、いうことで、今朝は初めてのスプリントトレーニング。かなーり久々に50m走からはじめてみました。
陸上競技場に行ったわけではなく、約50mと思われるの電柱間でのトレーニングですけどね。。

 

高校生以来の50m走の結果は、、、7秒2くらいだった。高校生の時は6秒前半だった記憶がありますが、約1秒遅い。まあ、こんなもんでしょう。オッサンだし。
次に電柱2本分、100mのタイム測定。結果は15秒。うーん、そんなもんだよね。
次に電柱3本分。23秒。最後に200mが30秒。
たぶん、3本目から三4本目の電柱間が短かった可能性あり。でも、だいたいの走力は把握できました。
最後にもう1本、200mを全力疾走。やっぱり30秒。
全力の200m走は、肺が飛び出るかと思うくらい辛かったです。。。

全力疾走って、こんなにもしんどいのか。
でも、走った後に、ケツの筋肉に疲労を感じたので、距離に関係なく｢速く走る｣ことに繋がるような手応え(脚応え？)を感じました。
なんだか短距離も面白そうだなー。せっかくなので、定期的に50～100mのタイムも測定していきたいと思います。

目標、100mを13秒フラット。

切れたら、自分で自分を褒めてやりたい。

がんばります！