気管支炎で休んでいた長男も、ようやく熱が下がってきました。小学校で、収穫したさつま芋を試食するとの情報が連絡帳に書いてあったもんだから、長男は学校に行きたくてしょーがない。
可哀相なので、その時間帯だけカミさんが学校に連れて行き、大学芋を食べたようです。｢美味しかった！｣を連呼していたとのこと。今日から通常登校。

 

昨日も帰りが遅くなってしまい、冷え切った自転車のサドルに座って帰路を進む。途中、腕のあたりが冷えてきた。足元も冷えるな。。。
帰宅してすぐにお風呂に入ったら、冷えた身体が温まって幸せな気分。
今朝は昨日よりも冷え込みが厳しいので、真冬のアウターと毛糸の帽子、タイツを装備。これで防御力がかなりアップしたぜ。。
空気も乾燥してきて、フルマラソンの前に風邪なんかひきたくない。まずは防寒。身体が冷えて良いことは無いのだ。

身体を中から温めるのには、トロミのあるスープも良いですね。カップスープを朝食にとると、通勤中も身体の芯が暖かく感じます。寒さ対策にオススメです。

つくばマラソンまで後少し。
防寒、食事、睡眠。質重視で健康管理したいと思います。