三連休中日の本日は、栃木県大田原市で開催された｢くろばねマラソン｣10kmの部に参加してきました。フルマラソンから一ヶ月。スピード感を取り戻す目的で参加した今年最後のレースです。さて、結果は如何に。。

今回の大会会場は、大田原市の黒羽運動公園というところです。大田原市の中心地から少し山間に入ったあたり。私の家からは車で50分くらいでした。栃木県内の大会は、毎年何レースか参加しているので、どちらかと言うとホームとして位置付けています。会場に向かう途中の経路が、ちょうどレースコースだったので、幟を目印にしながら会場へ向かいます。コースの下見もできてちょうど良い。レッチリを聴きながら、気分を盛り上げます。コースはほぼ平坦だけど、会場周辺だけ高台にあるので、スタートとゴールだけ下りと上りになるようです。ラストが辛そうだなー。。。

会場に駐車場が併設されているので、車を停めて受付。小さな大会なので、当日の受付です。しかも、8時から8時50分までの時間限定。さっさと受付を済ませて車で待機です。

 

【会場の様子】

見渡すと、地元の学校の生徒ばかりですね。ローカルなマラソン大会。

 

【参加賞のTシャツとプログラム】

松尾芭蕉とゆかりがあるらしい黒羽。Tシャツのバックプリントがお寺です。渋過ぎる。。

 

さて、今日のレースプラン。
フルマラソン以降、正直、たいした練習を積めていないのですが、基本に帰って身体の使い方を地味にトレーニングしてきたので、今日はそれをベースに強めのペース走をイメージした練習との位置付けにします。目標は、1キロ4分ペースを維持すること。今のコンディションでは厳しいかも知れないけど、せめて40分台でゴールはしたいところ。

 

【今日のお供】

つくばに続き、ズームストリーク6。短い距離での感触も良かったので、本日もこれで。

 

 

肌寒いので、厚手の手袋と薄めのタイツを装着。10kmだから、多少暑くなっても大丈夫でしょう。少し早めにアップ。長めのジョグで身体をほぐします。
スタートは10時。身体が冷めないタイミングで整列に加わる。さあ、スタートだ。

スタートは下りなので、意識して上げずに身体を下り坂に任せる。ピストンコースなので、中間の折り返しまでリズムを保つ。折り返しのタイムは20分05秒。うーん、後半どれだけ脚か残ってるかな。
残り3kmあたりから少しずつピッチを上げてみる。ラストの上りは、自分がマシーンになったつもりで黙々と脚を進めます。さすがに息が上がるなー。
競技場手前で前を走る高校生に狙いを定めてラストスパート。見事追い抜きゴール！結果は、、、

 

 

41分20秒！

最低ラインの40分台もクリアできなかったわ。。。でも、身体の使い方が良くなったか、秋口の10kmレースよりも楽に走れて、タイムも良かった。収穫はあったかな。。

 

会場に温泉施設｢五峰の湯｣が併設されているので、温泉で汗を流します。とろみのある泉質でとても良かった。やっぱり走った後は温泉ですよ。最高です。アフターが良いと、大会の印象も良くなります。

 

帰りに道の駅｢伊王野｣でお土産を買って帰りました。午後からはいつも通りTSUTAYAに行ってきます。
明日はクリスマス・イヴ。サンタさんが来るのかどうか。こどもたちの関心はそこだけですね。

私にもサンタさん、来ないかな。。。

 

【今日の記録証】

来月も栃木で10km。自己ベスト目指します！