昨日の夕方から降りはじめた雨は夜には止んで、そのあと風が強く吹きました。明けて今朝は気温が上昇。夜明け時点で白河地方は10℃を超えました。少し薄手のウェアで走りましたが、かなり暑かった。。。

今日はレース前、仕上げの練習。出し切らない程度で5kmのタイムトライアル。15分ほどアップしたら、流れでそのままヨーイドン！テンポを上げて走る、走る。１月の10km以来、全力で5kmを走ることがなかったので、序盤ですでにオジサン息切れしてます。。。でも、これは練習。肺に刺激を入れる意味でも最後までペースを保たなければならないのだ！

ゼイゼイ言いながらも5km完走。タイムは21分。ちょっと力みがあって走りに伸びがなかったけど、まあ、調子は悪くないかな。しかし、早朝から全力疾走はしんどいわ。。。

これで静岡マラソン前の練習は終了！あとは金曜日に軽く刺激を入れてレースに臨みます。スケジュール、補給計画は立てた。レース展開も、今回は試したい秘策があるので、それはレース前日のブログでアップしたいと思いまーす。