フルマラソンから一夜明けた本日。昨日の記事ではレースで試した｢時間で区切ったペース管理｣について触れてなかったので、今日は検証結果を書いてみたいと思います。

自己ベストが出なかったレースで検証というのもどうかと思いますが、初めて30分毎にラップを取った素直な感想としては、｢結構良かった｣です。狙い通り、距離への意識が薄れて、いつの間にか35km地点にたどり着いた感覚。そのあとは、いつもどおり辛い終盤でしたが、｢あと○○分でゴールだ｣と思うと、不思議とがんばれた。調子が良ければ、もっと少ない走行時間でフルマラソンを走りきれると考えると、次のレースへのモチベーションに繋がります。

でも、この方法は万人向きではないと考えます。私は普段から時間を意識して走っているので、距離をより重視して練習している人にとっては、時間の経過が負担になる可能性もある。考え方の相違ですね。どっちが良いとかではなく、その時の状況で両者を使い分けることができれば、フルマラソンの距離に対して心理的な耐性が出来るのではないか。。

レースでの課題はたくさん見つかりましたが、今回はレースで一つの実験をしたことで得られた収穫もあった。

せっかく走るのなら、いろんな実験をするのも悪くない。

総合的に見れば、静岡マラソンは私にとって非常に良いレースだったということで、まとめさせていただきます。

以上！