３月に入り、ここ数日雨の日が続きました。朝の冷え込みも弱くなり、春に近づいていることが感じ取れます。こどもたちはもう春休みに向けたカウントダウンを開始。楽しみがあるって良いよね。。

さて、2019シーズン、秋のフルマラソンに向けて走り始めました。３月中は、コンディションの回復を重視してジョグ中心の内容で。４月からの走り込みに向けて準備をします。

４月から週末のロング走を中心に、少しずつ走る距離と時間を延ばしていき、10月にはフルマラソンの目標ペースで30kmを余裕を持って走れるようにしたい。目標タイムは、以前から掲げていた｢３時間１０分｣なので、１kmあたり４分３０秒ペース。今の時点では、想像つかないペースですね。。。

今シーズンは、苦手なロング走に本格的に取り組む覚悟です。10kmのレースもベストを狙うのではなく、あくまで強めのペース走としての練習。とにかく長い距離、時間をペースを守って走る練習に徹します。

まずは４月の本宮ロードレース10km。長男も走るので、追い込みすぎずに楽しんできたいと思いまーす。