今日は金曜日。今日１日乗り切れば明日は休み。体調不良の一週間は体力的にけっこう辛かったです。明日はゆっくり休みたいところですが、朝から幼稚園の奉仕作業。そこまでは踏ん張ります。

夏風邪は長引くとよく言われますが、対処法として｢栄養を取ること｣が大事です。いわきの職場に来てから、朝晩の長距離運転もあって、食事が後回しになっていたように感じています。東京での研修も入ったりして、生活のリズムがとれなかったこと、天候が不安定なことなどが相まって体調不良につながったのかなー。。。反省しても今更なのですが、歳を重ねていくこれからの人生、今回の教訓を活かしていきたいですね。

なんだかもう過去のことみたいに書いていますが、まだまだ風邪は完治していない。話を戻すと、｢栄養を取ること｣が大事だってことです。私の場合は夕食。帰りが遅いので、帰宅時にコンビニで済ませたりすることも多いのですが、やっぱり栄養が偏るよなーと思ったり。栄養の質も重要ですが、量も大事。というわけで、ここ数日はなるべく夕食をガッツリ食べています。同じメニューなら、量が多いもの。単品なら、もう一品追加。なんだか食いしん坊な食べ方ですが、体調回復には必須と思いながら食べます！やむを得ず！

二週間走っていないので、体力は低下する一方ですが、ある意味、またゼロから心と身体を作り直す良い機会かもしれない。そう思って、今日もモリモリと食べたいと思いまーす。ごっつぁん！