昨日は－５℃まで気温が下がって通勤の車では手袋をはめたまま運転してきました。そろそろ早朝ランニングも暖かい手袋が必要だ。今朝はまあまあ暖かいかな。。

先週から走る回数を増やして、週末も久々に２日連続で長い距離を走りました。月曜日はさすがに疲れているかなーと思って起きたのですが、思ったより疲労感は無く。むしろ体調は良い。体調が良くないから走れなかったつもりでしたが、運動不足だから調子が出なかったのかもしれない。。。まあ、どちらが先かの問題では無いんだろうけど。とにかく体調が回復したっていうことは良いことですわ。

昨年までは目標タイムを設定して、それに向かって日々の練習に取り組んでいましたが、今年はのんびり長く走るように心がけています。気持ちと体力に余裕があるので、練習も楽しく感じる。体力増進という本来の目標には、これぐらいの走り方で良いのかもしれません。

体調回復傾向でしたが、昨日の夜は仕事でだいぶ遅くなってしまいました。リズムを崩さないように今日はなるべく早く帰りたいと思いまーす。