昨日は１日外を歩いてきました。久しぶりの山歩き。昼休みは近くの海岸を散歩。北風が強かったけど、海はやっぱり気持ち良い。浜辺には謎の漂着物。宇宙から降ってきたみたいな立方体。まあ、元々そこにあった構造物なのかな。よく分からん。

明日は日曜日ですがお仕事なので、今朝は何とか早起きしてランニング。チラチラ降雪もあって、冬らしい気候の中、じっくりジョギング。冬のランニングも風さえ強くなければ快適です。最近、ランニングの途中、コンビニで一休みするのが楽しみになっています。冬の水分補給はなるべく暖かい飲み物を飲みたいのですが、さすがにランニング中にコーヒーを飲むのは避けたい。運動中も飲めそうな飲み物を探したところ、良いのを発見。それは「甘酒」。飲む点滴とも言われる甘酒は、運動中でも大丈夫でしょう。身体も温まるし、量もちょうど良い。セブンイレブンだと置いています。クレジットカードを持って行けば小銭要らずで買い物できる。やー、便利な時代ですね。

冬のランニングも、途中休憩の場所を決めておくと、寒くてもちょっと走ってみようかなーと思えます。栄養補給と合わせて行く先を考えるのがオススメでーす。