仕事初めのあと初めての金曜日。朝晩の通勤ドライブのおかげか、だいぶ身体に疲労感が。。。デスクワークで身体がこっている可能性もあるな。今日は外回りがあるので気分転換に丁度良い。

昨日の記事で、読書していないことを書きましたが、ネットの記事は読んだりしてまして、ある記事に「良い習慣を身に付けるより、まずは悪い習慣を無くすことが大事」といった主旨のものを読みました。健康のために毎日運動しても、それ以上に食べてしまっては意味が無い、みたいな。それはそのとおりなんでしょうね。うーん、思い当たる節があるわー。

じゃーどうやって悪い習慣を無くすか。悪い習慣を「じゃ、今からやめるわ。」と言ってやめられるものでもない。私の経験上、悪い習慣を、それよりましな習慣に入れ替えるのが現実的なやり方ではないかと思ってます。減量のために食事制限するなら、間食のスナック菓子を、和菓子に変えてみたり。早起きができないなら、早朝に趣味の時間を設けて無理矢理起きるとか。。。鉄の意志を持った人なら、こんなせこいやり方は不要なのかもしれないけど、意志の弱い私は自分をだましたり誤魔化したりしないと悪い習慣、やめられません。なんか、根本的解決とはほど遠い意見になってしまった。でも、私はこんな感じで自分の意志の弱さと向き合っているということで、もう勘弁してください。

さて、花金の本日、帰り道のおやつはスナック菓子でもボリバリ食べたいところですが、くるみ餅にしときます。来月、フルマラソンが控えてますので。。。