昨日今日と雨降り。気温が高くて身体には優しい。小雨の中、帰宅時にコーヒー豆を買いに行きました。今回はガテマラ。口に入れたときの香りが良くて美味しいです。

寒暖の差のせいか、身体がこって体調がイマイチだった昨日の夕方。週末に近くなり疲れもあるのだと思います。帰りにコーヒー豆屋さんでリラックスして、まずは精神面のストレッチは完了。あとは家に帰って早く寝るのが１番の回復方法ですね。晩飯を食べて、子どもたちと風呂に入って。よし、あとは寝るだけ。

しかし、最近寝る前に長男が、今日の出来事や替え歌、おかしな話をするのが流行っていて、昨日も学校の友達の話や替え歌でテンション上がってました。だんだんと替え歌が物まねタレントのりんごちゃんの物まね風（大友康平と武田鉄矢）になってきて、早く眠りたいのに思わず笑ってしまいました。調子に乗った長男は、しばらくネタを続けていましたが、自分が眠くなった瞬間に終了。サッサと寝てしまった。以前見たテレビで、寝る前に笑うと精神的によろしいというのを見たことがあります。確かに、難しいこと考えて眠りにつくのはストレスです。寝る前にうるさい子どもたちを叱るより、一緒になってゲラゲラ笑って寝る方が楽しいし、翌日もスッキリ起きれるような気がする。

わが家のホワイトボードには、「寝るときは笑顔で！」と書き込んであります。どんな１日であっても、１日の最後を笑って終えたい。それが次の日のやる気につながる。そう思って、今日も長男の物まねを聴いてやることにしますわ。。。