生活が通常通りに戻りつつあります。毎日職場に通勤できて、生活のリズムも戻ってきました。

昨日は帰りが少し遅くなったので、帰宅してからバタバタと食事をして、風呂に入ってすぐに就寝。朝、早起きなので、遅くまでは起きていられない体です。

昨日の記事にも書いたとおり、朝と寝る前にヨガやストレッチを行うことにしました。運動に限った話では無いのですが、何かを長続きさせるために私なりのコツがあります。それは、やることを日常生活の中にスケジュールとして取り込むことです。具体的には、１日の中で、○時には、○○をやる。と言うように、日課にしてしまうということ。それが１週間のスパンでも良いので、生活のどこかに組み込んでしまう。例えばランニングは早朝、早起きして３０分行う、など。今のところ、朝のランニングは約６年続いています。仕事が忙しい時は走れない時期もありますが、止めることなく今に至ります。あとは、１回の時間を短くする。気合いを入れて「毎日２時間走るぞ！」と決めたところで、なかなか続くものでは無いと思います。何となく、適当に取り組み始めて、調子が良いときは長時間、調子が悪ければ軽くやる。最悪、休んじゃう。

好きなことだから、長くやりたいと思う。長くやってきたから、好きになる。好きだから、少しでも良いから毎日やりたいと思う。ちょっとずつ、長く。何事も、繰り返して上手くなっていく。当たり前のようだけど、コツコツ続けていくことは、難しさと面白さが混在している。だから、私は好きで始めたことを止めないようにしています。

究極的には、「止めないこと＝続けること」だと思います。

そんな感じで、私も死ぬまで生き続けたいと思いまーす。