もう金曜日。昨日痛めた腰は、寝起きに固まっていたけど出勤後はほぐれてだいぶ良いです。

ちょっと前にヒザが痛くなって、その後にふくらはぎの下を打撲。左脚が上手く使えていなかった。たぶん、それにより身体全体のバランスが崩れたんでしょう。ただねえ、腰っていきなり来るんですよ。パキッって。こういうのをギックリと呼ぶんでしょうけど。ギックリ腰って、普段の身体の使い方に無理が生じて起こるんだと理解してます。身体の要、全身の不調を最後に受け持つのが腰なんでしょうね。ふくらはぎ下の打撲はだいぶ良くなりました。ヒザは本調子ではないなー。腰はもう少し時間がかかると思う。それでも動かしてないと身体が固まってしまうので、なるべく動かしていきたい。

そういえば、昨日、海に入ってたとき、フルのウェットスーツが暑かった。真夏用のウェットスーツはヒザが出ていて擦れるから嫌なんだけど、暑さも嫌なんだなー。ヒザが擦れないように、膝当てでもつけて海に入ってみようかな。部屋には１つしか膝当てがないので、今日の帰りにドンキに寄ってもう一つ手に入れたいと思いマッス。