昨日は早く帰ることができたので、ナイターに行ってきました。

朝の時点では滑るつもりはなかったのだけれど、せっかく時間があるし、体調も良かったので急遽、ナイター行きを決意。滑れるときに滑っておかないと、次のチャンスはいつ来るかも分からんからね。座学でやりたい練習もあったから、それを試す良い機会です。

気温が高くて、街の中は８℃くらいあったかなー。スキー場の駐車場でやっと０℃をきるかきらないかくらい。この時期にしては暖かい。体が動くのは良いが、着る物を工夫しないと汗かきそう。いつもよりも一枚薄着でゲレンデへ。

雪が緩んでいるかと思いきや、意外に締まっていて、よく走る。人工雪を固めた面が削り出されていて、見た目よりもハードバーンでした。レーサーを意識して、少し長めのストックを使ってウォーミングアップ。二本ほど滑ったら、ノーストックでバリエーショントレーニング。ストックがないだけで、バランスを取るのが極端に難しくなる。腰を固定したり、膝に手を当てたり。今日はターン前半の外向を強く意識。これによって、内脚のグリップが格段に上がります。テレマークは腰が回りやすいので、内脚に力が入らないと思ったら、外向を強く意識すると自然に良いポジションになるので、内脚が踏めないとお悩みの方は是非お試しあれ。

これまでの滑りとは真逆の意識で体を使うようにしたら、何度も転ぶようになった。でもやっぱりできないことにチャレンジすることでしか次のレベルには到達しないからね。上達の過程として、きちんと受け止めます。もちろん、受け身もしっかりね。一時間ほどじっくり基礎練。ラスト３０分で再びストックを持ち、リフトで上部まで行って総合滑走。急斜面では、ボトムターンからトップターンの意識で谷回りを集中練習。ターンも分解して一つ一つトレーニング。数本やったら、ターン後半が上手くいかなくなる。いやー、難しいね、スキーは。ここは次回の課題として取っておきます。ラストは一本、長い距離を気持ち良く滑って終了！

部屋に戻って、今日の反省と次回の目標設定。寝る前にワールドカップレースを見て、イメージを作ります。

レーサーは、規制された走路の中で、どれだけ早く滑るかということを突き詰めているので、ターンに少しの無駄もない。こんなシンプルで洗練された滑りを目指して頑張りたいと思いマッス。