今日は朝から雨でしたね。昼頃には止んでいたようだけど、ちょっと気持ちが落ち着きました。

今日は仕事が立て込んで、１日パタパタと作業。あっという間に夕方になり、ちょっとだけ残業をしてから帰りました。先週から週二で走ろうと決めたので、今日は３０分集中してランニング。思ったよりも距離が伸びた。だんだん、ランニングの勘が戻ってきたのかな？部屋に戻って、少し筋トレ。もう、筋肉をつけると言うよりは、筋力の維持が目的ね。それで少しでも代謝が上がれば良いな。すぐに風呂に入って汗を流し、その後、ビールと夕食。運動後のビールは格別ね。運動すると、いろいろ良いことがある。昨年までは今頃から盛んに海に通ってたけど、今年は少し陸上の運動をやっていかなければな。ちょうど明後日が定期健康診断なので、少しは運動の成果が出ていることに期待します。

明日は１日、現場を歩く予定なので、今日は早めに寝る予定。明日はしっかり日焼け対策をしながら、昼の外食を楽しみに過ごそうと思いマッス。