今日も残暑が厳しいようで。さっきはパラッと雨も降ったようですね。

昨日の夕方、蒸し暑かったのだけど走りました。なにせ、運動不足なもんで。昨年までは夏場は朝の波乗りをしていたので、運動よりも睡眠時間が不足していた感じでしたが、今年は海に行ってないので体がなまってる。週一で走るようには心がけてるけど、それでは足りないわ。昨日もほどほどのペースで走ってクタクタになってしまった。せめて、週２回はちゃんと運動したいな―。

今年は運動よりも、書き物と音楽に力を入れてるってのもあるが。とはいえ、やっぱりバランスは大事で。頭は仕事でも使うから、なるべく体を動かす習慣が健康には大切なんだと実感しております。今日も体は少し疲れているけど頭はスッキリ冴えてるのね。呼吸と血流。大事よ―。

集中しているおかげで、仕事も捗る。明日はテレワークの予定なので、明日の朝、早起きして自宅に帰りたいと思いマス。