今朝は雨が屋根に落ちる音で目が覚めた。あまりにも気持ちよくてそのまま二度寝してしまったわ。

明け方に雨が降ること自体が久しぶりで、少しずつだけど季節が変化しているのだと実感できた。日本列島に近づいている熱帯低気圧が過ぎ去ったら、爽やかな秋風が吹いてくれることを期待します。

昨日はランニングで痛めた膝がずっと痛かったのだけれど、お風呂上がりにストレッチしたりマッサージしたりしたおかげか、今日はほとんど痛みがない。暑さで疲労が溜まっていたのかな？痛みなく動けるって素晴らしいね。失うと分かる、健康の大切さ。膝が痛くなった原因は、体重が増えたことによることもあるのかなと。夏は基礎代謝が落ちるから、太りやすい説もあるみたいだし。運動が先か、減量が先か。まあ、無理せず動けって話だろうけど。

今日は夜に仕事が入ってるのでプールに行けない。その分、今週はどこかでランニングをしようかな。可能であれば、週末に海に行きたいところ。これから読書でもして、午後の仕事に備えたいと思いマス。