秋の雨と体調管理
昨日は１日肌寒く、すっかり秋になってしまったような気候でした。 今日から長ズボンを履いて朝のラン […]
タグ: 体調管理
新学期開始
今日から小学校、幼稚園ともに二学期が始まりました。長男は夏休みの宿題をたくさん抱えて出発。次男は […]
復帰
昨日は丸一日休んでいたので、なんとか体調は回復しました。今日は曇り空で、復帰初日の身体に負担が少 […]
腰は身体の要ですから
急激に気温が下がった土曜日。 朝からランニングして、TSUTAYAに行って、こどもたちと外で遊ん […]
体重管理と体調管理
ランニングを始めるきっかけがダイエットという人は多いと思います。私も初めはダイエット、運動不足解 […]