絞り込み開始
ハーフマラソンを二本終えて、身体が長い距離に慣れてきました。昨年の同じ時期に比べて体調も良い。
夏場に積極的に栄養を取ったことで、良い状態で秋を迎えることができました。
一つ気になることといえば、体重が微増していること。
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目を開けて寝るんです
今週は帰りが遅いので、家に着く頃にはこども達は寝ています。今朝は次男が寝ていたので、次男とは会話をせずに出動となりました。三男は、１日会わないだけでも毎日お話が上手になっているのが分かる。物理的にもこども達は成長著しく、布団が狭く感じてきました。
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ペース配分
ハーフマラソンから二日後の今日からジョギングを再開しました。今回のレースではイメージどおりのレース展開で走ることができたので、身体的にも精神的にもダメージが少なかった。やっぱり序盤から飛ばし過ぎると最後が辛くなる。ペース配分の大切さを再確認。
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秋の収穫祭
昨日、レースから帰宅後、村が主催している秋の収穫祭に行ってきました。ちょうどお昼だったので、会場で昼食を取るつもりでこども達と出発。
昨年は雨降りで体育館での開催でしたが、今回は快晴。
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まりもクラブ活動報告（2018.10.21円谷幸吉メモリアルマラソン）
今日は毎年恒例の参加となった須賀川市、円谷幸吉メモリアルマラソンに参加してきました。
朝から快晴。爽やかな秋晴れ。気温も高くなく、絶好のマラソン日和です。今年で４年連続４回目の出場。慣れたコースでどんなレース展開になるのか。。
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最終調整
レースを明日に控え、今朝はレース前最後の練習。
アップダウンが激しいコースをイメージして、坂道を走って来ました。今年は平地ばかり走っていたので、明日のコースには少し不安がありますが、なんとかなるでしょう。。。
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腹筋が泣いている
レース二日前。腹筋が痛いです。
一昨日から試している腹筋ローラーが確実に効いてる。くしゃみが腹に響きます。昨日の夜もローラーをやったら、二回くらいで腹筋が悲鳴を上げました。レースも控えているので、あまり腹筋をイジメないようにしよう。。
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ローラー、買いました
週末のハーフマラソンに向けて今日も短めのインターバルを実施してきました。
気温も10℃を下回り、いよいよマラソンに適した気候になってきた感じがします。前回の山形まるごとマラソンの時は、気温の高さにやられた感があったので、今週末は涼しいコンディションを期待しています。
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at the drivein
昭和の時代、大きな国道沿いの休憩施設といえば｢ドライブイン｣が代表的でした。今は道の駅や大型商業施設などができて、ドライブインはあまり見かけなくなりましたし、家族で遠出したときにドライブインに入ることもない。それでも国道沿いにはまだちょこちょこと昔ながらのドライブインが存在しています。
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ジャケ顔で決めてみた
先週末のTSUTAYAで、Sam Smithの｢The Thrill of It All｣を借りてみました。若い人みたいで、テレビで何となく見たことあるような、ないような。。先入観無し、ジャケットの顔で借りることを決めました。決め手は、顔のインパクトです。
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寝る前は笑顔で
ここ数日でグッと気温が下がり、週末に布団を引っ張り出しました。朝は10℃くらいになって、冬が確実に近づいて来ていると実感します。
今朝も曇り空。霧がかかって視覚的にも寒さを感じる朝です。一枚多めに上着を羽織る。
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昼はラーメン
金曜日と土曜日は外出だったので、昼食が二日続けてラーメンになりました。
金曜日は、小野町の仙台屋、昨日は矢吹町のつむらや。写真は仙台屋の中華そばです。普通盛りですが、麺が結構な量入ってます。。
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ブロック会議
最近、仕事が重なって帰りが遅くなっているので、家族と会話はもっぱら朝の時間帯になってます。
今朝、職場で福島県ブロックの会議がある、という話をカミさんとしていたら、長男が会話に割り込んできて、｢ブロックって、何のブロック？レゴとか使うの？｣と聞いてくる。いや、そのブロックではないから。
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記録と記憶。その時の気分。
仕事が終わって帰り道。駅に着いたら電車発まで少し時間があったので、久々に自分の過去のブログを読んでみました。１年前の10月15日は、ブログをワードプレスに移行した日です。ほぼ毎日ブログを書いてきたので、書いた内容はほとんど覚えていませんが。
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