小学校の運動会を明日に控え、ようやく朝から快晴。お花もきれいに咲いていますね。明日の運動会は、暑くなりそうです。
確か昨年の小学校運動会の日は風がとても強く、寒かった記憶しています。寒いよりは、少し暑いくらいの方が良い。

 

私も明後日の日曜日に那須塩原で10kmのレースです。大人の運動会。夏前に10kmのレースに出るのは初めてです。レースの目標は、１kmあたり4分のペースで最後まで押し切ること。自己ベストよりも早いペースですが、せっかくのレースですので、フルマラソンにつながる練習になれば良いと思っています。

6月はスピード強化の仕上げとして5kmのレース。夏場は距離を走り込み、秋からはハーフのレースを絡めながらスピードとスタミナの融合をはかる。そんな計画です。

何となく走っても、目標を具体化しないとなかなか記録が伸びないということは、ここ何年かの経験から学びました。
なので、秋のフルマラソンは、4分30秒／kmを目標のペースとして設定して練習に励みたいと思います。

 

まずは明日の運動会。そして日曜日の10kmレースに集中して望みます。